衛教資訊

【憂鬱症檢測】一分鐘自我測試憂鬱指數 - 康舟診所


何謂憂鬱症 ?

   很多人對憂鬱症仍存有過去錯誤的觀念及態度,「意志力不夠堅強的人才會得憂鬱症」、「憂鬱症只是壓力造成的」、「吃精神治療藥物會控制大腦,不但副作用嚴重且會導致終身成癮」、「憂鬱症不知足」,這些不正確的誤解和歧視都是造成憂鬱症患者延誤就醫的原因

 

出現憂鬱症並非單一因素造成,可由「生理、心理、社會三個層面區分

生理

大腦內調控情緒的神經傳導物質(血清素、正腎上腺素、多巴胺功能出現異常或身體機能上出狀況 腦傷、甲狀腺功能失調、停經 ) 進而出現憂鬱情緒。有研究顯示家族中若近親 ( 父母、兄弟姊妹 ) 有憂鬱症病史,也可能提升罹患機率。

心理

悲觀性格、易負面思考、易害怕、易焦慮、自我不滿意、生活壓力、人際關係破裂、婆媳問題、夫妻衝突、親子問題、重大創傷、負債、失業、工作不順遂、親人過世、重大疾病....在生活任何因素或任何原因的超負荷壓力都可能引發。

社會

與所屬環境,包含家庭、職場、經濟、社會環境,有足夠的社會支持較容易幫助憂鬱症患者度過難關,避免加劇疾病的惡化與產生。反之支持不足,容易造成他人對憂鬱症者出現消極或負面的態度,先貼標籤,間接影響患者就診意願,導致成為日後可能誘發或持續憂鬱的原因。


如上述,憂鬱症往往不是單一因素所造成,若您發現自己或身邊家人、朋友疑似,千萬別只靠查詢網路資訊就自己下診斷,建議經由專科醫師仔細審查各個層面,與您討論才能真正幫助提早發現提早預防!


憂鬱症發作有哪些症狀?如何檢測 DSM-指導手冊內與憂鬱症相關聯的九大症狀


1. 大多數的時間都呈現憂鬱、鬱悶的情緒。

2. 對於大部分的活動都喪失興趣或無法從中感到愉悅。

3. 顯著的體重減少或增加(一個月內改變超過5%)食慾明顯下降或增加。

4. 幾乎每天都有失眠或是嗜睡的現象。

5. 無法思考、動作遲緩、無法順利說話、聲音變小或容易激動、易怒。

6. 幾乎每天都感到疲累、失去活力或體力變差。

7. 覺得自己沒有價值或有罪惡感,感到自卑,容易自責與難過。

8. 思考與專注力下降,容易猶豫不決,難以做決定。

9. 反覆出現輕生的念頭,覺得活著沒有意思,覺得未來沒有希望,出現具體的自殺意念與計畫。


    症狀持續超過兩週以上,且造成生活功能品質的影響,就要特別注意 

                                  一分鐘 簡易心情量表自我檢測

 

憂鬱症的治療方式

治療主要分成「生理與心理」兩方面的治療。

生理 : 補強生理欠缺神經傳導物質,調整及改善患者生理上不適症狀。

心理 : 心理壓力及認知上的治療。

·    治療及調整上因人而異,建議安排看診與醫師討論您實際狀況。


 給患病的您或身為照護者家人的話

有些人靠自我調適、作息調整、規律運動,隨時間慢慢改善恢復到正常,但也有部分的患者是病情加劇,憂鬱症更嚴重,生活功能惡化,甚至自殺機率提升。患病者除了自我調整外,身旁的家人、朋友,我們也是很重要的一環,用愛心與耐心去包容、傾聽、減少患者獨處、多點陪伴、並用積極的態度、正面的思考模式共同幫助患者走出憂鬱,若是您或您身邊的家人朋友,有發現異狀,鼓勵積極就醫不要忽視,由專業醫師協助評估,如此提前預防、評估才能縮短病程、控制症狀、避免惡化,持續維持正向思考與健康情緒,告別憂鬱,重拾以往正常的生活和身心的健康,這趟路程辛苦了,選擇看診正視情緒問題,我知道您也還沒放棄 !    

   

  身心科初診預約,建議提前預約。06-2655345 或線上預約

報到進度: 
0
實際以現場看診為主
加入Line
線上預約

康舟診所部落格


自我檢測

失眠症自我評量表

心情溫度計

失智症篩檢量表