認識高血壓:高血壓症狀有哪些?血壓標準、治療與原因一篇詳解!


大家都懂得要測量血壓,卻不知道其真正的目的在哪裡?而你以為的臉紅心跳、小鹿亂撞,有可能只是你的高血壓發作而已,但你卻渾然不知。其實,高血壓發作症狀有很多,但你要真的了解高血壓,才能與之和平相處。現在,就讓我們來聊聊高血壓發作症狀有哪些?讓我們知己知彼、百戰百勝,才不會臨時發作不知道該怎麼辦!

高血壓發作症狀有哪些


高血壓定義:什麼是血壓?

想要了解高血壓發作症狀,那務必要先了解什麼是「血壓」。簡單說,血管內有血液流動此時血液對血管管壁就會產生壓力,而壓力就稱為血壓當然,大眾最常聽到的就是「收縮壓」跟「舒張壓」這兩個名詞,其解釋如下:

收縮壓
心臟收縮
血管可承受的壓力
舒張壓心臟放鬆



如何正確測量血壓?測量方法與步驟說明

➡️  STEP 1.  坐:手臂支撐在與心臟同高度,並在此前半小時禁止攝取咖啡因與抽菸。

➡️  STEP 2.  休:建議在測量前,休息個5分鐘會較好喔!

➡️  STEP 3.  綁:將血壓加壓帶依據你的手臂大小適當調整。

➡️  STEP 4.  看:將測量紀錄詳細記錄。

➡️  STEP 5.  重:務必要測量2次或以上,並取得其平均值才準確。(間隔2分鐘以上


高血壓是什麼?正常血壓範圍是多少?

血壓收縮壓
舒張壓
正常血壓< 120< 80
血壓偏高120 - 13980 - 89
高血壓第一期140 - 15990 - 99
高血壓第二期160 - 179100 - 109
高血壓第三期≥ 110
≥ 110




多久量一次血壓?高血壓好發族群要注意!

根據 衛福部文章 顯示,建議18歲以上每年至少高血壓一次。若家族中有高血壓病史的話,則要從年輕時就要勤於測量與追蹤。建議以下三大群族,要每週測量預防高血壓:

  • 40歲女性,有家族史且肥胖、工作壓力大者。

  • 女性中年後,高血壓機率上升。

  • 曾發生心血管疾病或中風者。


高血壓原因與種類:原發性&續發性

一般來說,高血壓可分為 : 原發性、續發性。據 高醫醫訊月刊 第二十九卷大二期 說明兩者之差異

  高血壓   

說明

原發性

多數高血壓屬於這一類,但真正原因不明。推論可能為多發性因素導致,例如 : 遺傳、鹽分攝取太多、壓力、體重過重、酒精、缺乏運動等。

續發性

可找到導致血壓升高的其他原因,例如:內分泌異常、腎臟疾病、先天性動脈血管疾病、服用影響血壓升高藥物、懷孕....等。

若盡早將這些原因或疾病去除或治療,血壓極有可能會恢復正常。

高血壓有哪些症狀?相關併發症的風險提醒

其實,高血壓症狀並不明顯。許多民眾要到執行身體檢查之後,才知道原來自己是高血壓潛在或確診者。

若平日僅有感覺些微頭痛,頸部緊繃,就更不可忽視高血壓的存在。故可能會有以下現象 :

  • 視力模糊、嚴重頭痛、神智不清、出汗、胸痛、呼吸困難、心律不整

  • 癲癇、肢體無力或麻木、噁心、嘔吐、血尿、少尿或無尿、耳鳴


除此之外,若有不適症狀也可能會提高其他併發症發生機率 :

  • 心肌梗塞、心臟衰竭、周邊動脈疾病、代謝症候群

  • 中風、失智症、動脈瘤、腎臟疾病、眼睛疾病


高血壓如何診斷?降血壓飲食原則介紹

建議搭配醫師諮詢實際血壓量測,適情況再安排檢查協助診斷:血液檢查、尿液檢查、膽固醇檢查、心電圖、心臟超音波。根據《中華民國心臟學會-高血壓治療指引》說明,建議採取「S-ABCDE」降血壓原則


Sodium(控鹽)每日食鹽攝取量低於6公克(或食品標示上鈉含量低於2400毫克)

Alcohol(限酒) : 男性每天酒精少於30公克女性每天酒精少於15公克

Body weight(減重) : BMI控制18.5~24 腰圍男性不超過90公分女性不超過80公分。

Cigarette(戒菸)抽菸會增加中風的機會。

DASH diet飲食控制) : 少鹽調味品、低油脂、少加工食品、多蔬果、多高纖

Exercise(運動) : 至少5天,每次30分鐘。強度要達心跳每分鐘130跳以上


若發現你有高血壓初期可藉由改變生活習慣飲食,搭配定期健康檢查、規律回診,讓血壓成功保持在健康正常值。當然,如果想要定期執行健康檢查康舟診所慢性病檢 也有提供協助服務。若以再追蹤者,則建議要按照醫師指示吃藥,勿自行增減藥量。


高血壓該怎麼辦?日常注意事項看這邊!

高血壓的治療方法有2種非藥物治療藥物治療非藥物治療就是生活方式改變。至於選擇何種藥物,則視每位病人之情況而定。一般來說,由醫師做最適當之選擇,建議實際看診跟醫師討論為佳若你自覺血壓好轉就馬上停藥,身體會啟動補償機制,稱為「反彈性高血壓」好不容易適應的平衡這期間藥物的磨合,反而對身體健康及血壓控制更不利。提醒按照醫服藥很重要,勿自行停藥若對藥物有疑慮建議回診與醫師討論,針對血壓要定期回診,掌握好自己的血壓狀況,也記得保持健康飲食與多運動。



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