【認識高血壓】高血壓發作症狀有哪些？臉紅心跳、頭暈頭痛要注意！

大家都懂得要測量血壓，卻不知道其真正的目的在哪裡？而你以為的臉紅心跳、小鹿亂撞，有可能只是你的高血壓發作而已，但你卻渾然不知。其實，高血壓發作症狀有很多，但你要真的了解高血壓，才能與之和平相處。現在，就讓我們來聊聊高血壓發作症狀有哪些？讓我們知己知彼、百戰百勝，才不會臨時發作不知道該怎麼辦！

了解高血壓症狀前，先搞懂什麼是血壓！

想要了解高血壓發作症狀，那務必要先了解什麼是「血壓」。簡單來說，當血管內有血液流動時，此時血液對血管管壁就會產生壓力，而此壓力就被稱為「血壓」。當然，大眾最常聽到的就是「收縮壓」跟「舒張壓」這兩個名詞，其解釋如下：

正確量血壓步驟說明

➡️ STEP 1. 坐：手臂支撐在與心臟同高度，並在此前半小時禁止攝取咖啡因與抽菸。

➡️ STEP 2. 休：建議在測量前，先休息個5分鐘會較好喔！

➡️ STEP 3. 綁：將血壓加壓帶依據你的手臂大小適當調整。

➡️ STEP 4. 看：將測量紀錄詳細記錄。

➡️ STEP 5. 重：務必要測量2次或以上，並取得其平均值才準確。（間隔2分鐘以上）

血壓正常值建議您記下！

我需要測量血壓嗎？重要嗎 ?

根據衛福部文章顯示，建議18歲以上每年至少測量高血壓一次。若家族中有高血壓病史的話，則要從年輕時就要勤於測量與追蹤。建議以下三大群族，要每週測量預防高血壓：

40歲女性，有家族史且肥胖、工作壓力大者。
女性中年後，高血壓機率上升。
曾發生心血管疾病或中風者。

高血壓發作症狀有哪些？誰容易會有？

一般來說，高血壓可分為：原發性、續發性。據高醫醫訊月刊第二十九卷第二期說明兩者之差異

高血壓症狀說明

其實，高血壓症狀並不明顯。許多民眾要到執行身體檢查之後，才知道原來自己是高血壓潛在或確診者。若平日僅有感覺些微頭痛，頸部緊繃，就更不可忽視高血壓的存在。故可能會有以下現象：

視力模糊、嚴重頭痛、神智不清、出汗、胸痛、呼吸困難、心律不整
癲癇、肢體無力或麻木、噁心、嘔吐、血尿、少尿或無尿、耳鳴

除此之外，若有不適症狀也可能會提高其他併發症發生機率：

心肌梗塞、心臟衰竭、周邊動脈疾病、代謝症候群
中風、失智症、動脈瘤、腎臟疾病、眼睛疾病

高血壓如何診斷

建議搭配醫師諮詢與實際血壓量測，並適情況再安排檢查協助診斷：血液檢查、尿液檢查、膽固醇檢查、心電圖、心臟超音波。根據《中華民國心臟學會-高血壓治療指引》說明，建議採取「S-ABCDE」降血壓原則

Sodium（控鹽）：每日食鹽攝取量低於6公克（或食品標示上鈉含量低於2400毫克）。

Alcohol（限酒） : 男性－每天酒精少於30公克；女性－每天酒精少於15公克。

Body weight（減重） : BMI控制－18.5～24 ；腰圍－男性不超過90公分、女性不超過80公分。

Cigarette（戒菸）：抽菸會增加中風的機會。

DASH diet（飲食控制） : 少鹽調味品、低油脂、少加工食品、多蔬果、多高纖。

Exercise（運動） : 每週至少5天，每次30分鐘。強度要達心跳每分鐘130跳以上。

若發現你有高血壓，初期可藉由改變生活習慣與飲食，並搭配定期健康檢查、規律回診，讓血壓成功保持在健康正常值。當然，如果想要定期執行健康檢查，康舟診所慢性病檢查也有提供協助服務。若以再追蹤者，則建議要按照醫師指示吃藥，勿自行增減藥量。

你有高血壓該怎麼辦？日常注意事項看這邊！

高血壓的治療方法有2種：非藥物治療與藥物治療。非藥物治療就是指生活方式改變。至於選擇何種藥物，則視每位病人之情況而定。一般來說，由醫師做最適當之選擇，建議實際看診跟醫師討論為佳。若你自覺血壓好轉就馬上停藥，身體會啟動補償機制，稱之為「反彈性高血壓」。好不容易適應的平衡與這期間藥物的磨合，反而對身體健康及血壓控制更不利。提醒按照醫師囑咐服藥很重要，勿自行停藥。若對藥物有疑慮建議回診與醫師討論，針對血壓要定期回診，掌握好自己的血壓狀況，也記得要保持健康飲食與多運動。