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更年期引起的情緒障礙


(圖片來源:Pixabay)

「醫師…我最近常失眠…有時全身感到腰酸背痛,甚至每天乾舌燥…突如其來的心悸,夜晚的盜汗…不知何時會來的潮紅燥熱等種種身體莫名其妙的感覺與不適都讓人感到心情鬱悶…甚至緒波動大…」

「腸胃科、心臟科、泌尿科…為什麼看哪一科醫師都說我正常…為何看不好?」

「我到底怎麼了?」

是否這些描述切中了妳心底最莫名的恐懼呢?

女性在35歲以後,卵巢功能開始退化,雌激素持續下降,因此月經週期會微幅變短、經血量也逐漸變少;直到停經時,雌激素只剩不到原本的1/10,幾乎無法發揮功能。


台灣女性的停經年齡平均為51.7歲。在停經前後的5至7年都屬於更年期的範圍,也就是說,從40多歲開始,就可能陸續出現不適症狀。

 
(圖片來源:康舟診所製)

此時此刻,妳是否正面臨這樣的煩惱呢?

更年期雖然不是重大疾病,但是當這個過程降臨時卻給許多人感到不安,甚至煩躁等情緒悄然襲上心頭,女性向來比男生在感受上又敏感且纖細的多,因此有些婦女甚至在這個階段當中隱藏了憂鬱的傾向。
更年期以不易察覺的變化逐步影響著女人的身心,當它開始影響到生活的作息與生理機能的時候,最好還是要尋求醫師的協助。

寫給可能正面臨更年期的您與您的家人:
更年期的婦女往往在生理上有諸多不適,舉例來說,盜汗跟熱潮紅就像是雙胞胎一樣,常常一起出現。兩者通常也是女性發覺自己已經到了更年期的指標。熱潮紅的範圍,大約是臉、脖子和胸部,一次發作的時間大概幾分鐘後就會消失,這是由於自律神經失調,導致身體皮下血管擴張造成容易感到身子發熱。即便處在冬天,也會感到異常地躁熱。

當身體的自律神經失調而導致皮下血管擴張時,人的大腦為了調節身體體溫,甚至使得更年期的婦女會全身盜汗。一般而言,我們流汗的原因不外乎可能是因為運動或者是情緒緊張所致。然而,盜汗卻是異常的出汗,而這個時間又常發生在夜晚之時,請我們親愛的家人想想,當你睡得正熟正香,卻突然全身發汗,甚至熱到醒過來,這也就干擾了一個人的睡眠,因此更年期的婦女常常睡眠品質差,甚至失眠。

試想如果你的睡眠品質不好,使你時常感到有疲倦感,同時身體又被各種更年期的不適所包圍住,這對即使是一個情緒管理相當好的人,要想維持好心情,恐怕也是一個相當大的考驗與挑戰。

於是乎,婦女更年期的到來所引起的種種情緒性的障礙就需要我們家人一起共同來面對,也正因為身為更年期婦女的家人,不論你所扮演的角色是做父親或者子女,我們首當其衝。如能夠明白且認識到自己的母親或者另一伴,在生理上,身體正處於重大轉變的一個階段上,我們能夠付出適時的關心,並給予理解、體諒,甚至更多的包容,相信能夠陪伴我們重要的至親順遂與開朗的走過這個人生的尷尬期。
康舟診所全體同仁關心您

 

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